長痘痘怎麼辦?油痘肌成因、保養步驟,
五秘訣輕鬆改善粉刺痘痘!

很多人長期受長痘痘困擾,究竟臉頰長痘痘怎樣辦?如何才能不長痘痘?除了臉部清潔及保養,還需要搭配正確的飲食及作息習慣,由內而外做起,才能改善痘痘肌的體質。本文將講解痘痘的種類、長痘痘的原因,並分享保養步驟及抗痘秘訣,從根本上改善痘痘問題,迎來無痘嫩滑肌。

 

 

文章目錄

(按字可快速跳轉至有關段落)

1. 痘痘的種類

痘痘種類一:粉刺型

痘痘種類二:丘疹型

痘痘種類三:膿皰型

痘痘種類四:結節型

痘痘種類五:囊腫型

2. 長痘痘的原因

長痘痘原因1:睡眠不足、作息紊亂

長痘痘原因2:賀爾蒙失常

長痘痘原因3:不良的飲食習慣

長痘痘原因4:腸胃不好

長痘痘原因5︰護膚方式不當

3. 改善痘痘的五大秘訣

改善痘痘秘訣1:養成良好的生活習慣

改善痘痘秘訣2:正確洗面方式

改善痘痘秘訣3:簡化護膚程序

改善痘痘秘訣4:勿用手去摳或擠痘痘

改善痘痘秘訣5:耐心等待痘痘復原

 

痘痘的種類

痘痘的種類

痘痘種類一:粉刺型

粉刺型痘痘,即所謂的黑頭粉刺及白頭粉刺,是尚未感染、最原始型態的痘痘。當粉刺表面上有一層角質堆積,尚未冒出皮膚時,白色的顆粒就是白頭粉刺,也叫做閉鎖型粉刺。若粉刺冒出皮膚,油脂與空氣發生氧化,變成黑色,就稱為黑頭粉刺,也就是開放性粉刺。

 

痘痘種類二:丘疹型

當毛孔受到刺激時,導致粉刺發炎,便會形成紅腫隆起的紅色丘疹,狀態處於沒破皮也沒流膿,是相對表淺的發炎反應。

 

痘痘種類三:膿皰型

如果紅疹演變成碗豆大的水泡,約1至 2 日便會變成膿包,即為膿皰型痘痘,與丘疹型痘痘相似,不過毛囊內已出現化膿現象。

 

痘痘種類四:結節型

當粉刺在皮膚下持續發炎,便可能演變成結節型痘痘,是比較嚴重的痘痘,因為除了毛孔堵塞、化膿,整個發炎狀況甚至擴展到真皮層,使皮膚出現腫脹現象。

 

痘痘種類五:囊腫型

囊腫型痘痘與結節型痘痘相似,不過更大,而且發炎及刺激情況更嚴重,此時痘痘已位於皮膚深層,引起明顯紅腫、疼痛的反應。

 

 

長痘痘的原因

 

油脂分泌與長痘痘有很大的關係。當油脂分泌及角質代謝過盛,便會導致毛孔堵塞,形成粉刺,嚴重的話就會發炎、長痘痘。以下就會介紹有機會影響皮脂分泌,令到長痘痘風險大增的因素。

長痘痘原因1:睡眠不足、作息紊亂

不規律的睡眠或長期熬夜會讓身體沒有處於休息的狀態,影響皮膚的新陳代謝,導致毛孔變得粗大,皮膚也變得粗糙;而且晚睡會刺激油脂分泌,導致皮脂增生並阻塞毛孔,便會容易長痘痘。

 

長痘痘原因2:賀爾蒙失常

皮脂囊對雄性激素相當敏感,當雄性激素增加時,皮脂囊會增大,而且皮脂質的分泌量也會增加,使毛孔容易阻塞,因此在青春期及女性生理期期間,賀爾蒙容易出現反應、平衡紊亂,導致毛孔堵塞,容易長痘痘。

 

長痘痘原因3:不良的飲食習慣

經常進食辛辣、油膩、刺激性的食物,會促使皮膚油脂分泌,造成皮膚角質增生,讓皮膚變差,容易長痘痘。另外,偏食或節食減肥,也有機會導致營養不均衡,讓身體缺乏足夠維持皮膚健康的基本維生素及礦物質,增加長痘痘的機會。

 

長痘痘原因4:腸胃不好

長痘痘與腸胃健康有莫大的關係,如有便秘、消化不良等腸道疾病時,食物的殘渣在腸道內發酵產生毒素,當這些毒素難以排出,便會在體內堆積循環,進而影響新陳代謝,令皮膚變差,導致冒痘痘。

 

長痘痘原因5︰護膚方式不當

如果洗臉次數過多,或是用太強力的洗面產品過度清潔,讓必要的皮脂被洗掉,反而會讓皮膚產生更多油脂,更容易長痘痘;沒卸妝就睡覺,或皮膚清潔不徹底,讓彩妝品、重金屬等長時間停留在皮膚上,為皮膚帶來負擔,造成毛孔阻塞的問題,便會容易長痘痘。

 

改善痘痘的五大秘訣

 改善痘痘的五大秘訣

改善痘痘秘訣1:養成良好的生活習慣

養成良好的飲食習慣及飲食作息是改善油痘肌的關鍵,因此要盡量保持睡眠充足,多做運動,好好管理壓力,以維持賀爾蒙平衡,減少油脂分泌;飲食方面清淡為主,避免過度進食油炸、辛辣、高糖食物,以防止痘痘生長,同時要多喝水及多吃高纖蔬菜或水果,保持腸道健康,提升皮膚素質。

 

改善痘痘秘訣2:正確洗面方式

依照本身肌膚性質選擇適合的洗面乳,不應盲目使用清潔力超強的洗面乳,否則會導致皮膚乾燥,甚至脫皮,讓細菌更容易繁殖,最終形成痘痘;洗面的次數不要過多,早晚各洗一次即可,過度洗面只會造成刺激,傷害表面的皮脂膜,破壞皮膚的水油平衡;另外,不要過於用力洗臉,尤其臉頰有長痘痘的狀況,以免力度過猛導致痘痘發炎。若有痘痘肌問題,推薦使用專為解決痘痘煩惱所研發的倩碧無油光淨痘潔面慕絲,溫和不刺激亦不拉扯肌膚,能夠有效暢通毛孔,並清除多餘油脂,預防痘痘滋生。

 

改善痘痘秘訣3:簡化護膚程序

無論是清潔或是護膚,步驟宜簡單為主,特別是油痘肌或皮膚狀態不好的時候,使用過多的護膚品會讓皮膚造成負擔,不僅無法吸收,更有可能令肌膚變得敏感,容易出油,後果得不償失。因此,建議根據倩碧經典「護膚三步驟」選擇使用倩碧溫和潔膚水或是無油光淨痘潔膚水,從溫和清潔、調理角質到維持油水平衡,簡單三個步驟,穩定膚況,打造健康基底,改善痘痘肌。

 

改善痘痘秘訣4:勿用手去摳或擠痘痘

自行擠痘痘有機會傷害毛囊,破壞毛囊結構,甚至刺激真皮層,加劇發炎反應,讓痘痘更為疼痛、紅腫;另外,如果未有注意手部、工具或痘痘的清潔,有可能會引起細菌大量滋生,使傷口化膿發炎,更有機會引起永久性疤痕。有痘痘情形,建議使用去痘神器倩碧無油光淨痘修護膠,其含有水楊酸,金縷梅萃取與深海褐藻萃取等成分,可以幫助抗發炎、調理皮脂並幫助鎮靜肌膚,媲美處方籤等級外用藥,也幫助預防細菌擴散。

 

改善痘痘秘訣5:耐心等待痘痘復原

建立良好的生活及飲食習慣,並按部就班做好清潔及護理後,剩餘要做的事情就是耐心等待痘痘復原。如果真的臉頰長痘痘,千萬不要過度使用痘痘產品或不斷觸碰痘痘位置,以免讓痘痘長期處於受敏感或刺激的狀態,延長癒合的時間。

預防勝於治療,只要了解長痘痘的成因,做好預防工作,痘痘肌便不容易反覆發作了。倩碧的緊緻毛孔系列及抗痘系列,有效溫和代謝廢老角質,去除多餘油脂,暢通毛孔,改善痘痘粉刺瑕疵。萬一留有痘疤,可以選用適合的美白產品,例如倩碧超激光勻淨白淡斑精粹,舒緩黑色素生成,讓皮膚勻淨透亮。立即到倩碧官網或專櫃選購合適產品,創造完美肌膚。